Ako žonglovať! Valerie Bloomová zdroj Tipy pre žonglovanie pre začiatočníkovZnámenie, ako žonglovať, nie je tak ťažké, ako si myslíte! Potrebujete len pár jednoduchých inštrukcií, aby ste mohli začať. Žonglovanie však veľa praxe, najmä na začiatku. Ale akonáhle sa dostanete rytmus a trénovať svoje ruky a ruky, aby hádzať objekty len správne, žonglovanie sa bude cítiť prírodné. Okrem toho, že je jednoducho úžasné a zábavné, žonglovanie môže byť aj formou cvičenia a meditácie. Žongléri | zdroj Niektoré z výhod žonglérov je dobré pre telo a myseľ Žonglovanie je zábavné a chladné, ale existujú aj ďalšie pozoruhodné výhody. Zatiaľ čo by som nemal tvrdiť, že typické žonglovanie je na mieste chodiť do telocvične, možno vás prekvapí pocit, že vaše svaly, najmä vaše bicepsy, pracujú dosť. Pravdepodobne tiež zaznamenáte určitý nárast dýchania a srdcovej frekvencie. Skutočne, ak sa žonglujete špeciálne za účelom práce, môžete naozaj dostať svoje srdce čerpanie! Žonglérovanie určite zlepšuje koordináciu ruky a očí, ako aj celkovú koordináciu a rovnováhu tela. Je to dobré pre motorové zručnosti v rukách a rukách a zameranie sa na správny postoj môže byť prospešné pre celé telo, najmä pre chrbát a nohy. Zaujímavé je, že žonglovanie má na seba určité meditatívne vlastnosti. Keď sa vaša úroveň zručnosti dostane do tej miery, že nie ste naháňať guľôčky okolo divoko, môžete sa usadiť v takmer transe-ako stav, ako si udržať gule pohybujúce sa v kaskáde. Žonglovanie vyžaduje zameranie a sústredenie, ktoré majú tendenciu urovnať myseľ. Na rozdiel od štandardnej sediacej meditácie, žonglovanie vám dá niečo urobiť. Tento kúsok rozptýlenia je obrovská pomoc pri udržiavaní strašidelných myšlienok, keď sa dostanete do"zóny". Niekoľko položiek, ktoré vám umožnia začiatokSquare alebo okrúhle fazule sú ideálnymi prostriedkami pre žonglovanie. Chcete niečo jemné, ale pevné, že je správna veľkosť pre vašu ruku ľahko pochopiť.Po dosiahnutí, môžete skúsiť lakrosové gule. Juggling Book Kit - Moje prvé žonglérske fazule a návod od Klutz. Mám tieto vrecia na fazuľa už viac ako 30 rokov a stále si s nimi užívajte žonglovanie! Kniha poskytuje vynikajúce, zábavné pokyny, ako žonglovať na začiatočníkov aj pokročilých. teraz Nechajte Wookiee žonglovať zdroj Voľba objektov na žonglovanieVyberte niekoľko faktorov, ktoré si musíte pamätať pri výbere objektov, ktoré chcete žonglovať. Samozrejme si môžete vybrať loptičky ako svoje žonglovanie predmetov. Bean tašky sú ďalšou dobrou voľbou, pretože majú pekný pocit a nevyhýbajú sa, keď klesli! Použitie žonglovanie šatky je príťažlivé - oni takmer plávajú vo vzduchu, čo vám veľa času hodiť a chytiť. Najmä deti sa môžu radi učiť, ako žonglovať so šatkami, pretože robia žonglovanie oveľa menej frustrujúce. Keď žonglujete s loptičkami alebo vreckami na fazuľa, pomôže to mať predmety, ktoré sa hodia do vašej ruky takým spôsobom, že vaša ruka prirodzene šálky okolo Chytiť ich. Ak sú objekty príliš malé, je ťažké ich uchopiť a vytvoriť veľa práce pre prsty. Mierne ťažší objekt je lepší než ľahší, pretože hmotnosť tiež povzbudzuje ruku k prirodzenému zabaleniu. Tenisové loptičky sú v poriadku, hoci trochu na svetlej strane. Lakrosové gule majú veľmi pekný pocit, ako z hľadiska veľkosti, tak aj hmotnosti. Deluxe žonglovanie šatkyJiggling šatky takmer plávať vzduchom, čo je veľmi jednoduché žonglovanie predmetov pre začiatočníkov Teraz Ste pripravený začať? Prvým krokom k tomu, aby ste sa naučili, ako žonglovať s jednou loptou a hodiť ju z jednej ruky na druhú. Gulička by mala mierne oblúkovať, s vrcholom oblúka asi na úrovni čela. Jednoducho, nie? Keď sa cítite veľmi dobre s rytmom prechodu jednej lopty sem a tam medzi rukami, ste pripravení začať cvičiť s dvoma loptičkami. Urobme to dva! - Druhý krok na ceste k žonglováníZískajte pocit hádzania a chytenia 2 loptičiek zdroj Začnite s jednou loptou v každej ruke. Pretiahnite prvú guľu v štandardnom oblúku. Keď sa prvá loptička blíži k vrcholu oblúka, hodí druhú guľu v rovnakom oblúkovom vzore, čo je trochu vnútri cesty prvej gule, aby sa zabránilo kolízii. Spočiatku je jednoduchšie jednoducho nechať gule spadnúť na zem, aby ste sa necítili rozčuľovaní tým, že sa pokúšate hodiť a chytiť to, čo sa môže náhle cítiť ako veľa predmetov. (Možno budete chcieť použiť fazuľové vrecká, ktoré sa nezlikvidujú, keď klesnú!) Rytmus pre toto je"hod, hod, pokles, kvapka." Akonáhle sa to zdá nudné, pracujte na chytení dvoch loptičiek:"hádzať, hodiť, chytiť, chytiť." Juggling Cvičenie VideoJuggle Vaša cesta k Fitness Začiatočník Úroveň - Aktívny mozog Fitness - Žonglovanie - Naučte sa žonglovaťToto video je špeciálne navrhnuté s prínosom zdravia žonglérovanie na mysli a poskytuje pokyny, ako žonglovať. teraz Ste pripravený žonglovať tri lopty? Ako žonglovať 3 guľky zdroj Začnite dvoma loptičkami v jednej ruke a jednou guľou v druhej ruke. Znova môže byť jednoduchšie jednoducho nechať guľôčky alebo vrecká na fazuľa klesnúť na podlahu zatiaľ. Uchopte prvú guľu z ruky, ktorá drží dve gule. Druhá loptička odhodí druhou rukou, rovnako ako prvá lopta sa blíži k vrcholu oblúka. Keď druhá guľa stúpa smerom k vrcholu svojho oblúka, hodí tretiu guľu (z prvej ruky) a pošlite ju na cestu, len v oblúku druhej gule. Hoci sa všetko pohybuje rovnakou rýchlosťou, ako keď ste hádzali dve gule, môže sa zrazu zdajú byť oveľa rýchlejšie a chaotické! Keď ste pripravení, pracujte na hádzaní a chytení troch loptičiek. Ak sú všetky tri gule príliš ťažké, zachyťte jeden a nechajte ostatných, aby klesli na zem. Keď sa cítite pohodlne, skúste zachytiť druhú a tretiu guľôčku. Potom pridajte štvrtý hod hádzať prvú guľu znovu, keď sa tretia guľa blíži k vrcholu jej oblúka. Majte cvičenie, pridávanie a hody na udržanie loptičiek v pohybe. Akonáhle ste schopní žonglovať alebo menej nepretržite, môžete začať pridávať triky! Skúste hodiť loptu za chrbtom alebo pod nohu! Namiesto toho, aby hádzali gule mierne dovnútra každého oblúka, posielajte ich na vonkajšiu cestu s širším oblúkom. Juggling TIPIf sa ocitnete vpred kroky, aby sa chytiť žonglovanie predmetov, trénovať sami zostať dal buď žonglovanie pred múrom alebo si predstaviť, že ste žonglovanie na okraji útesu.By nútiť vaše nohy, aby zostali vysadené , Vaše ruky a ruky sa naučia správne prehodiť predmety, aby sa vzlietli a pristáli v tej istej rovine. Ktokoľvek môže žonglovať! | zdroj Ďalší žonglovací tip - nie je toľko lietania okolo, ako sa zdáNebo všetko letie naraz | zdroj Ak sa pozriete pozorne, uvidíte, že pri žonglovaní troch objektov je len jeden v skutočnosti vysoký vo vzduchu. Jeden objekt je vždy v ruke. Tretí objekt je buď v ruke, alebo práve bol uvoľnený, alebo sa chystá chytiť. Jugging Dva lopty s jednou rukouJungling 2 loptičky v jednej ruke zdroj Z technického hľadiska je to skutočne ťažké ako žonglovanie troch loptičiek v dvoch rukách, pretože pomer žonglovania predmetov k rukám je väčší - 2: 1 skôr ako 3: 2. Do jednej ruky umiestnite dve vrecká na fazuľu alebo guľôčky. Pretiahnite prvý predmet hore tak, aby sa pohyboval tak vysoko ako na čele. Uvoľnite druhý objekt, keď sa prvý blíži k jeho vrcholu. Skutočný trik sa snaží vyhnúť kolíziám! Pre dva objekty s jednou rukou si ich skutočne chcete prehltnúť alebo menej rovno hore a dole, posunutím ruky pred každou hádzať posielať veci pozdĺž rôznych cestičiek. Skvelé žonglovanie Video - Ako žonglovať tri guleNow, že som sa bral na, pozrite sa na toto video za vynikajúcu začiatku žonglovanie lekcie!

metrový textil

magnetické tabule magnetické tabule